Tips untuk memiliki paru-paru bersih

Untuk perokok, bagi mereka yang menderita masalah paru-paru berulang atau yang mereka ingin berhenti agar memiliki paru-paru dan bernapas cara yang lebih baik, dalam artikel ini kita berbagi penting untuk melakukannya sederhana dan alami tips.

Belajarlah untuk bernapas dengan benar, untuk membuat uap, untuk meningkatkan ventilasi di rumah Anda atau menghilangkan lendir dan melihat hasil yang bagus segera.

membuat uap
Anda tahu apa uap? Tarik napas dalam-dalam yang dilakukan dengan menghirup aroma dari tanaman obat tertentuyang memiliki manfaat bagi paru-paru kita. Ini adalah metode yang sangat baik untuk menyembuhkan penyakit pernapasan yang lebih kecil, tetapi juga akan membantu kita membersihkan paru-paru kita, terutama jika kita adalah perokok.

Bagaimana mereka lakukan?

Kami merebus dua liter air bersama dengan beberapa bumbu seperti pinus, thyme, rosemary, eucalyptus, chamomile atau oregano.
Ketika mereka matang antara 5 dan 10 menit, kita melihat bahwa mengikuti aroma uap menarik diri dari panas dan duduk di depan, meliputi kepala kita dengan handuk dan mencondongkan di pan sedikit terbuka (mengurus untuk tidak membakar kelebihan uap ).
Kami akan dalam napas melalui hidung, meliputi lebih dan lubang hidung bergantian, dan juga melalui mulut.
menghapus lendir
Biasa kita bangun di pagi hari dengan perasaan lendir, dan lendir ini kadang-kadang kita bahkan dapat menyebabkan kemacetan atau menghalangi kita bronkus. Untuk menghindari lendir ini bisa mengikuti dua tips yang sangat sederhana dan efektif:

Lakukan mencuci hidung dengan bantuan lota, seperti dijelaskan dalam artikel ini. Terutama ketika lendir masih dalam rongga hidung.
Tapi ketika lendir tersebut sudah terdalam kita harus mempertimbangkan mereka makanan yang meningkatkan lendir untuk menghilangkan mereka dari diet kita sampai kita lebih baik:
Susu dan produk susu, terutama daging sapi. Kita bisa mengganti minuman sayuran.
Tepung dan semua makanan yang mengandung mereka. Sementara kita bisa mengkonsumsi dextrinated, mirip dengan rusks panggang, yang merupakan roti jauh lebih sehat dalam kasus ini.

Belajarlah untuk bernapas
Karena kita mengacu pada sistem pernapasan, kita harus mempertimbangkan bahwa sering tidak bernapas dengan benar … karena kita lupa! Kita hirup hanya cukup untuk bertahan hidup, yang tidak hanya mempengaruhi paru-paru kita, karena mereka digunakan untuk bekerja dengan kapasitas kecil tapi menghalangi aliran oksigen ke seluruh bagian tubuh kita.

Bagaimana kita belajar untuk bernapas?

Yang paling efektif adalah dengan melakukan latihan seperti yoga, meditasi atau tai chi, yang selalu memperhitungkan nafas dan bahkan mengajarkan kita untuk melakukannya dengan bagian-bagian yang berbeda dari tubuh kita: perut, diafragma dan dada.

Meningkatkan pernapasan malam hari Anda
Mengingat bahwa kita biasanya tidur rata-rata 8 jam, yaitu sepertiga hari, itu juga penting untuk memastikan bahwa kamar tidur kami memiliki udara yang sehat.

Bagaimana kita mendapatkannya?

Kita harus ventilasi ruangan setiap hari dan jika kita berani, kita juga bisa meninggalkan jendela yang terbuka di malam hari.
Jika kita memiliki kesulitan untuk ventilasi setidaknya kita mencoba untuk meninggalkan terbuka pintu.
Kami menghindari memiliki tanaman di dalam ruangan dirampok oksigen, kecuali bagi mereka yang hanya memberikan kita, seperti misalnya dengan POTUS. Memiliki satu atau dua POTUS di kamar tidur akan membantu kami memperbaharui udara yang kita hirup.
Hindari kelembaban dan bau di dalam ruangan. Kita juga bisa menggunakan penurun listrik atau diffusers aromatik.

Sepuluh Hal yang Orang Korea Lakukan untuk Merawat Kulit Wajah

temukan info ini harga wardah 1 paket

wajah dibersihkan dua kali sehari
Wajah wanita Korea Selatan tidak dicuci sekali, tapi mereka melakukan dua kali: “Mereka membersihkan wajah dengan benar karena mereka tahu bahwa hal itu adalah langkah pertama menuju tujuan akhir: kulit cerah, terhidrasi dan halus” kata Cho. Menurut dia, pembersihan sempurna dilakukan pertama dengan cleansing oil (yang menghilangkan lemak dan makeup dan memungkinkan wajah) dan kemudian dengan salah satu basis air (gel atau busa, untuk menghapus jejak keringat atau kotoran) .

Melindungi kulit dari paparan langsung sinar matahari
Budaya barat memang cenderung banyak melakukan aktvitas di luar ruangan. Tetapi bagi wanita Korea, mereka cenderung menghindari terlalu lama berada di luar ruangan atau terkena sinar matahari langsung.

Di satu sisi, penting untuk mengetahui bahwa UVA dapat menyebabkan keriput, sedangkan UVB mengakibatkan penyamakan (kanker kulit). Hal ini membuat kita ingin tahu kandungan bahan dalam kode-kode kemasan kosmetik: faktor SPF menunjukkan perlindungan terhadap sinar UVB, tapi untuk mengetahui perlindungan UVA harus melihat faktor PA (PA + menunjukkan perlindungan rendah, PA ++ adalah perlindungan menengah, dan PA +++, tinggi) .

Mereka mengikuti rutinitas wajah sepuluh langkah (tidak harus semua sekaligus)
Terkenal wajah rutin sepuluh langkah dapat melelahkan bagi siapa pun, tetapi Cho mengatakan bahwa ini tidak lebih dari mitos: “Meskipun benar bahwa perempuan Korea memasukkan lebih banyak produk dalam rutinitas perawatan wajah Anda tidak menggunakan sepuluh produk dua kali sehari, setiap hari. mungkin ada beberapa yang hanya menggunakan sekali sebulan atau hanya selama satu musim, “katanya.

Secara total, ini akan menjadi perawatan rutin wajah Korea:

1. Cleansing dan / atau cleansing oil

2. cleaner waterbased

3. Scrub

4. Toning

5. Essence

6. ampul dan serum

7. Masker

8. Kontur Mata

9. Pelembab

10. Tabir Surya

Mereka tidak menghabiskan banyak makeup
Dengan rutin melakukan perawatan, berapa banyak uang untuk mengalokasikan perawatan wajah Korea? Ternyata tidak sebanyak itu seperti yang tampak: “Produk Korea perawatan wajah lebih inovatif biasanya terjangkau Ada toko kosmetik di setiap sudut, sehingga memiliki kulit bersinar sesuai kantong”

perawatan kulit primer tanpa makeup
“Daripada menutupi noda dengan makeup, Korea cenderung fokus pada produk perawatan kulit yang pergi ke akar masalah dan mengobatinya sebelum dimulai,” kata Cho.

Mereka tidak berpikir tentang usia ketika memilih kosmetik
Charlotte, “Banyak orang percaya bahwa usia adalah yang paling penting ketika memutuskan produk yang mencoba faktor. Produk yang tepat untuk Anda tidak dirumuskan sesuai dengan usia Anda, tetapi menurut keadaan kulit Anda. Apakah setiap orang empat puluh tahun memiliki masalah yang sama? tidak ada, sehingga Anda tidak harus membeli lini kosmetik Berdasarkan kelompok usia Anda termasuk”.

Mereka tahu bahwa perawatan alami tidak selalu memberi hasil terbaik
industri kosmetik Korea didasarkan pada inovasi terdepan dari laboratorium, yang bentrokan dengan kecenderungan Barat untuk memprioritaskan produk alami. Charlotte Cho memiliki sesuatu untuk menambahkan untuk kimia: “Ada ribuan zat alami yang sangat mengiritasi kulit, seperti poison ivy atau bahkan rumput Banyak pengawet sintetis adalah pilihan yang lebih baik untuk menstabilkan produk dan dapat menyimpannya. efektif lebih lama. ” Dia menambahkan: “Saya tahu bahwa kata ‘kimia’ terdengar mengkhawatirkan, tetapi apakah Anda tahu bahwa Anda juga menulis jutaan dan jutaan kimia?”.

Tidak ada bubuk penggunaan Mattifying
“Kecuali Anda memiliki kulit yang sangat berminyak, kebanyakan Korea dan kesulitan bubuk diterapkan diambil,” kata penulis. “Sebuah terlihat berlebihan dan pasangan adalah antitesis dari tampilan segar dan sempurna yang kita cari.”

menggabungkan merek
“Jangan pernah merasa berkewajiban untuk menggunakan satu merk kosmetik untuk mencapai hasil terbaik. Saya telah menghabiskan banyak kali untuk memenuhi merek tertentu yang membuat minyak wajah menjadi bersinar, tapi malah merusak kelembapan wajah.
Mengonsumsi makanan antioksidan
Menurut Cho dalam bukunya, banyak makanan tradisional Korea memiliki kekuatan besar antioksidan: kasus kimchi, sauerkraut hidangan kaya probiotik, atau Boricha, teh barley tanpa kafein.

Buah Penjaga Sensitivitas Insulin Serta Kehatan Ginjal

Beberapa orang yang mengalami dan menderita diabetes ternyata bukan hanya bersumber karena pola makan nya saja, melainkan juga dikarenakan oleh resistensi tubuh terhadap insulin. Beberapa penelitian menunjukan bahwa 15-30 gr pisang per hari sanggup untuk meningkatkan sensitivitas insulin sebanyak 33-50 % selama minimal 4 minggu.

menghilangkan bekas jerawat
Buah Pisang

Membantu meningkatkan sensitivitas insulin
Pisang mempunyai indeks glikemik sebesar 50. Dalam hal ini, menunjukan bahwa semakin rendah indeks glikemiknya, maka akan semakin bagus buah tersebut. Pada sebuah penelitian yang sudah dipublikasikan oleh Harvard Health Publications menyarankan untuk mengonsumsi karbohidrat dengan indeks glikemik dibawah 55. Tujuannya karena makanan dengan nilai karbohidrat tersebut bisa meminimalkan kenaikan gula darah dalam tubuh serta meningkatkan insulin.
Meningkatkan kesehatan ginjal

Selain bisa mengontrol tekanan darah, buah pisang juga mengandung natrium yang lebih sedikit, hal ini baik untuk pasien dengan gangguan ginjal. Dengan kandungan natrium yang sedikit maka mampu menurunkan risiko pembengkakan ginjal. Selain itu, dengan rendahnya kandungan natrium pada buah pisang juga memberikan pengaruh yang baik untuk mencegah terjadinya tekanan darah tinggi serta kerusakan pembuluh darah.

Pisang juga mempunyai kandungan kalium yang tinggi. Kalium ini adalah salah satu mineral yang penting yang diperlukan oleh tubuh kita. Sementara itu, ginjal merupakan organ utama pada tubuh kita yang memiliki peran dalam mengatur kadar kalium tubuh. Kadar kalium yang terlalu tinggi atau terlalu rendah maka akan sama-sama membahayakan.
Untuk itu, sebelum Anda ingin memulai mencoba menambahkan pisang ke menu sehari-hari Anda, maka periksalah terlebih dahulu kadar kalium pada tubuh Anda supaya Anda tahu seberapa banyak kebutuhan kalium yang Anda butuhkan.

Demikian manfaat dari buah pisang yang memiliki peran dalam menjaga sensitivitas insulin serta kesehatan ginjal anda. Jaga kesehatan anda minimal dengan selalu rutin mengonsumsi buah pisang. Untuk anda yang ingin mendapatkan tambahan informasi seputar kecantikan serta kesehatan seperti cara menghilangkan jerawat dan bekasnya, cara menghilangkan bekas jerawat, cara menghilangkan bopeng bekas jerawat maupun cara menghilangkan bekas luka, anda bisa kunjungi atinaa.com

Tanda-Tanda Penyakit yang Dimulai Sakit Mata

 

 

Jika rasa sakit mata berlanjut, seperti ketidaknyamanan lain yang berhubungan dengan rasa penglihatan, Anda akan melihat dokter mata

Akan pernah terjadi untuk merasa seperti setitik di mata atau tab, tetapi Anda lebih Anda memeriksa, Anda akan ukuran dan membersihkan masalah tidak pergi? Anda mungkin telah berlalu itu, tidak dapat memadamkan kesulitan, Anda meminta seseorang untuk meninjau atau bahkan meniup ke mata Anda, tetapi juga mengurangi sensasi gatal. Menurut dokter spesialis , sebagian besar waktu jenis ini ketidaknyamanan di siang hari dan penyebabnya memang memasuki agen yang aneh dan tidak berbahaya di mata Anda. Tidak ada emabrgo penting untuk mengetahui berbagai alasan yang mungkin memiliki ketidaknyamanan dan rasa sakit di mata Anda, karena bisa menjadi tanda penyakit yang lebih kompleks.

Rasa sakit mata dapat memanifestasikan dirinya dalam cara yang berbeda, antara yang paling umum adalah: denyutan menyakitkan internal grittiness, terbakar atau gatal.

Mengenai penyebab paling umum yang menyebabkan rasa tidak nyaman di mata mereka lelah untuk membaca atau menulis dengan cahaya yang tidak memadai, menggunakan komputer lama, terlalu banyak menonton televisi atau bermain video game untuk waktu yang lama.

Kasus-kasus ini dianggap ringan, yaitu, mudah menghilang dan hanya membutuhkan sedikit istirahat, mengoptimalkan kondisi kerja dan membaca, dan cukup tidur. Namun, ketika rasa sakit tidak hilang setelah beberapa hari dan itu menjadi lebih intens, saatnya untuk melihat spesialis.

Siapa yang Anda butuhkan?

Jika rasa sakit mata berlanjut, seperti ketidaknyamanan lain yang berhubungan dengan rasa penglihatan, Anda harus mengunjungi dokter mata.
dokter spesialis mata adalah dokter yang mengkhususkan diri dalam pencegahan, diagnosis, pengobatan dan operasi dari semua penyakit mata, apakah sederhana atau rumit, baik anak-anak dan orang dewasa.

Gejala penyakit mata

Serta sakit mata dapat disebabkan oleh penyebab ringan seperti kelelahan mata atau kurang tidur, rasa tidak nyaman di mata juga mungkin merupakan gejala dari berbagai penyakit yang berhubungan dengan rasa kami saling berhadapan.

Di antara penyakit yang paling umum mereka adalah:

Mata kering – ini biasanya kondisi yang cukup umum yang dimanifestasikan oleh rasa sakit pada kedua mata.
Konjungtivitis – Ini adalah suatu peradangan dari membran yang melapisi bagian dalam kelopak, sehingga rasa sakit yang merupakan gejala berulang. Masalah ini dapat terjadi oleh bakteri, virus dan alergi. Gejala lain adalah munculnya carcterístico berlebihan kerak atau scabs mata.
Styes atau sties – menyebabkan rasa sakit pada kedua mata. Mudah untuk mendeteksi kondisi ini sebagai tonjolan merah tepat di bawah kelopak mata disajikan.

penyakit serius

Glaukoma. Ini adalah peningkatan tekanan intraokular, sehingga dapat menghasilkan atrofi sel-sel saraf retina dan optik dan dengan demikian membuat orang benar-benar kehilangan visi. Tekanan intraokular tinggi ini menyebabkan sakit parah di mata.

Apakah Anda tahu …

Salah peringkat pada kacamata atau kontak juga bisa menyebabkan sakit mata.

Glaukoma kedua terkemuka penyebab kebutaan di Barat. Diperkirakan bahwa di seluruh dunia ada 45 juta orang buta karena penyakit ini.

Hal ini sangat penting bahwa Anda memiliki peningkatan yang sesuai dalam gelas Anda.
Hal ini sangat penting bahwa Anda memiliki peningkatan yang sesuai dalam gelas Anda.
Foto: iStock
Watch out untuk gejala lain!

Selain penyakit terkait mata-, kondisi yang ada di luar organ-organ ini, tetapi juga termasuk sakit mata sebagai gejala.

Beberapa dari mereka adalah:

migrain
flu
demam
multiple sclerosis
radang dlm selaput lendir
anemia
Penyakit Crohn
masalah hati

Adalah penting bahwa ketika Anda merasa buruk atau sakit memperhatikan dekat dengan masing-masing gejala, kemudian pergi ke dokter umum dan bahwa ia akan memberikan bimbingan konsultasi apa spesialis dari dokter mata untuk ahli saraf.

 

Apakah Anda tahu …

dokter mata memiliki gelar universitas di Kedokteran Umum dengan spesialisasi di Ophthalmology.

Gejala penyakit mata

Serta sakit mata dapat disebabkan oleh penyebab ringan seperti kelelahan mata atau kurang tidur, rasa tidak nyaman di mata juga mungkin merupakan gejala dari berbagai penyakit yang berhubungan dengan rasa kami saling berhadapan.

Di antara penyakit yang paling umum mereka adalah:

Mata kering – ini biasanya kondisi yang cukup umum yang dimanifestasikan oleh rasa sakit pada kedua mata.
Konjungtivitis – Ini adalah suatu peradangan dari membran yang melapisi bagian dalam kelopak, sehingga rasa sakit yang merupakan gejala berulang. Masalah ini dapat terjadi oleh bakteri, virus dan alergi. Gejala lain adalah munculnya carcterístico berlebihan kerak atau scabs mata.
Styes atau sties – menyebabkan rasa sakit pada kedua mata. Mudah untuk mendeteksi kondisi ini sebagai tonjolan merah tepat di bawah kelopak mata disajikan.

penyakit serius

Glaukoma. Ini adalah peningkatan tekanan intraokular, sehingga dapat menghasilkan atrofi sel-sel saraf retina dan optik dan dengan demikian membuat orang benar-benar kehilangan visi. Tekanan intraokular tinggi ini menyebabkan sakit parah di mata.

Apakah Anda tahu …

Salah peringkat pada kacamata atau kontak juga bisa menyebabkan sakit mata.

Glaukoma kedua terkemuka penyebab kebutaan di Barat. Diperkirakan bahwa di seluruh dunia ada 45 juta orang buta karena penyakit ini.

7 Hal yang Orang Tua Tidak Boleh Larang Anak Melakukannya

 

Info tentang grosirkarpetpuzzleevamat.com untuk dibaca

 

Kita semua ingin anak kita tumbuh bahagia dan berkembang dengan baik. Seringkali, karena banyakkeprihatinan dan masalah yang datang dalam kehidupan, kita tidak punya waktu untuk memberikan perhatian terhadap pendidikan anak. Melarang anak dengan berteriak “tidak” atau “berhenti melakukan itu.” Anda harus menyadari keterbatasan dan larangan, tapi juga harus tetap mengontrol kegiatan mereka. Berikut adalah hal-hal yang Anda harus tahu kapan melarang dan memberi izin anak melakukannya.

1. Biarkan anak makan makanan mereka sendiri
Tentu saja, lebih mudah dan lebih bersih bagi orang tua memberi makan anak sendiri. Belajar untuk memegang sendok ke mulut  tanpa menumpahkan apa-apa, hal  itu membutuhkan kekuatan yang luar biasa dan kesabaran agar anak siap untuk menerapkan secara sukarela.
Kita tidak hanya mengajarkan tentang konsentrasi dan kesabaran, tetapi juga kesempatan untuk bersikap mandiri, seperti ibu dan ayahnya, dan memiliki kepercayaan pada kemampuan mereka: “Aku bisa melakukannya sendiri”.

2. Membantu kesulitan mereka
Seperti yang sering beberapa orang tua beritahukan anak-anak mereka: “Biarkan, jangan dijatuhkan”, “Jangan sentuh itu,kamu akan menumpahkannya”, dll. Dan dalam beberapa tahun orang tua mengeluh bahwa anak tidak ingin melakukan apa pun. Kita tidak ingin anak kita mendapatkan lebih banyak masalah, tapi anak perlu merasa berguna. Sadarilah bagaimana antusias anak Anda utnuk mencuci pakaian, menyiram tanaman atau membersihkan meja Anda.
Hal ini sangat penting untuk mendapatkan pujian dari orang tua mereka. Selalu meminta anak Anda untuk membantu Anda, memberikan tugas-tugas yang dapat Anda lakukan dan katakan lebih sering daripada Anda tidak melakukannya tanpa dia.

3. Menggambar
Sayangnya, tidak semua orang tua memberikan seniman muda banyak ruang untuk imajinasi. Seringkali kita mengatakan “itu akan kotor”, “akan ada cat dinding”, “akan menghabiskan crayon warna”, dll.  Anda dapat meminimalkan membeli cat non-toksik atau memberikan Anda kesempatan untuk berkreasi di kamar mandi dengan cat berbasis air.
Penciptaan, terutama menggambar, tidak hanya mengembangkan imajinasi tetapi juga memberikan output ke emosi dengan cara yang benar. Menggambar dengan anak akan mendeskripsikan pemikiran anak Anda melalui gambar nya.

4. Berikan pendapat Anda
Hari ini kitaharus sadar untuk memahami bahwa anak adalah pribadi yang utuh dengan pikirannya, keinginan dan keinginan. Tapi kadang-kadang di bawah pengaruh baik emosi tiba-tiba Anda berkata, “tidak mengerti”, “Aku tahu lebih baik apa yang Anda butuhkan,”.
Pertama, itu bukan fakta bahwa keyakinan kita benar. Kedua, ingat bahwa anak bukanlah argumen yang baik. Bicara padanya sebagai sesama manusia, jangan malas untuk menjelaskan hal-hal yang belum diketahuinya.

 

5. Berjalan, berteriak-teriak, dan melompat di rumah
Dengan kata lain, biarkan anak Anda mengekspresikan emosi mereka secara terbuka. Permainan yang aneh dan cara untuk bersantai, mengusir energi, terutama jika itu adalah anak-anak hiperaktif. Tentu saja orang tua perlu untuk menjelaskan dan mendidik tetapi ini berfungsi di masyarakat, di jalan, di rumah sakit atau tempat penitipan anak.

 

6. Fasilitas di taman bermain
Kemungkinan untuk pergi ke taman bermain, anak  akan sering mendengar berulang kali “Anda akan jatuh”, “Anda akan terpukul,” “Anda akan kotor”, “tidak sampai di sana,” “tidak boleh banyak bergerak”, “tidak boleh melompat “. Pertama, Anda tidak pernah mengatakan sesuatu seperti itu untuk anak Anda jika Anda sudah melakukan. Kedua, Anda berpikir itu jauh lebih mudah untuk mengajarkan menaiki tangga dengan benar, menuruni papan dan menggunakan permainan lainnya agartidak terluka. Hal ini jauh lebih baik daripada melarang mereka melakukan hal-hal tersebut.

Anak-anak memiliki semangat yang sangat kuat untuk mencari pengetahuan, tidak takut apapun dan tidak seperti orang tua mereka yang seiring bertambahnya usia dan semakin lemah, sebaliknya anak-anak  penuh energi dan kekuatan. Percayalah, cepat atau lambat anak Anda akan mengambil permainan yang lebih menantang. Bukankah lebih baik untuk mencegah hasil yang tidak menyenangkan?

Selain itu, anak yang berani dan licik akan beradaptasi lebih mudah untuk hidup.

 

Wisata Plunyon Cangkringan

plunyon cangkringanJogja bisa dikatakan sebagai salah satu kota terbaik tujuan wisata. Karena ada banyak sekali destinasi wisata yang menarik yang bisa kamu datangi bila sedang berlibur di kota dengan julukan kota pelajar ini. Untuk info lengkapnya silahkan kunjungi http://wisataku.net/ yang merupakan pusat informasi wisata terlengkap di Yogya. Salah satu tempat yang dijadikan untuk tempat berwisata adalah kawasan lereng gunung merapi. Kawasan di sekitar gunung merapi memang menyimpan potensi yang cukup besar dalam bidang pariwisata. Keindahan alam yang begitu mempesona menarik minat para pelancong untuk datang ke kawasan ini. Dan tempat wisata yang akan saya bahas disini adalah Wisata Plunyon.

Salah satu daerah wisata yang terkenal adalah Kaliurang.daerah ini masuk di wilayah Sleman. Sebenarnya, ada banyak sekali tempat wisata yang tak kalah indahnya dari Kaliurang misalnya Kalikuning. Tahun 2010 di Jogja pernah terjadi erupsi gunung Merapi yang sangat dahsyat sehigga meluluhlantakan kota Jogja dalam sekejap. Banyak korban jiwa, orang yang kehilangan harta benda tatkala peristiwa itu terjadi. Namun kini, kawasan tempat terjadinya gunung merapi itu disulap menjadi salah satu tempat wisata favorit yang bisa dikunjungi wisatawan. Saat terjadinya erupsi gunung merapi yang dahsyat itu, kawasan di Kalikuning menjadi rusak. Sekarang ada beraneka ragam tumbuhan yang hidup di lereng-lereng bukit. Nama bukit itu disebut Pluyon.

Tidak hanya hijaunya bukit saja yang bisa kamu temui tetapi sungai kuning dan bertingkat yang memiliki air yang sangat jernih ini juga bisa kamu kunjungi. Air yang mengalir ke Kali Kuning adalah air yang berasal dari umbul wadon yang berada di bagian atas Plunyon. Di atas aliran sungai kamu bisa melihat jembatan yang tetap berdiri dengan kokoh meskipun pernah terjadi awan panas saat itu. Panorama keindahan dari kawasan kali kuning ini sering dijadikan sebagai tempat untuk foto prewedding. Masyarakat yang berada di sekitar tempat wisata ini bekerjasama untuk menata ulang daerah wisata ini. Fasilitas umum yang rusak mulai ditata ulang dan diperbaiki. Tidak hanya sebagai tempat untuk berfoto, kamu juga bisa merasakan udara yang sejuk dan segar sambil melihat pemandangan yang khas dengan pegunungan. Kamu juga bisa berkemah di tempat ini. Jadi, di kawasan Plunyon ini ada banyak sekali spot menarik yang bisa kamu kunjungi.

Tips hidup sehat di era modern

Tips hidup sehat di era modern

Tips hidup sehat di era kehidupan modern-Menjaga Kesehatan tubuh menjadi isu yang sangat menarik dan penting untuk selalu di perbincangkan di era kehidupan modern ini. Hidup yang dituntut untuk serba cepat dan canggih ini tentu memiliki dampak yang beragam di setiap sisi kehidupan kita.

Gaya hidup modern menurut ahli diartikan sebagai sikap atau perilaku atau perbuatan yang sesuai dengan tuntutan jaman dan didasarkan pada kemampuan ratio/akal budi, pikiran manusia. Masyarakat di perkotaan tidak bisa lepas dari hal-hal yang berlabel gaya hidup modern :

  • Status (keberadaan yang melekat pada diri seseorang) ditandai dengan penampilan dan segala yang dipakainya. Misalnya: mobil, ponsel, dan peralatan rumah tangga yang serba mewah.
  • Mobilitas yang tinggi

Faktor jarak, waktu, tempat dan negara tidak menghalangi aktivitas.

  • Bercengkrama di tempat-tempat tertentu seperti cafe, restaurant, mall.
  • Lunch, golf, dinner

Menjadi tata krama yang lazim dipakai untuk tujuan lobi atau pendekatan, bak dalam dunia bisnis maupun relasi yang lain.

  • Moment perayaan misalnya Perkawinan, HUT, atau perayaan lainnya.

Bagi masyarakat ini menjadi moment yang patut dirayakan secara besar-besaran untuk menunjukkan kelas.

  • Cara hidup instan

Gaya hidup yang ingin serba cepat, praktis, dan efektif

Misalnya makanan cepat saji.

  • Gaya hidup dengan teknologi informasi

Dipengaruhi oleh alat CIP dan Internet.

Dampak pola makan yang  tidak sehat

Jika anda memiliki pola makan yang tidak seimbang dampaknya akan buruk bagi kesehatan anda misalnya mal nutrisi, obesitas, kolesterol tinggi, kadar gula darah di atas normal.

Salah satu masalah yang mungkin muncul jika pola makan tidak sehat misalnya obesitas/kelebihan berat badan.

Obesitas atau kelebihan berat badan terjadi akibat mengkonsumsi karbohidrat/ sumber energi lebih dari yang dibutuhkan tubuh. Jika asupan sumber energi tidak sama dengan yang dibutuhkan tubuh untuk beraktivitas maka tubuh akan menyimpan sisa energi ini dalam bentuk lemak. Jika ini berlangsung terus menerus, kemungkinan terjadi kelebihan berat badan atau obesitas. Faktor lain yang menyebabkan obesitas adalah  adalah faktor genetik, Faktor lingkungan, faktor psikis, obat-obatan dan aktivitas fisik.

Menurunkan berat Badan

Sebenarnya bukanlah sesuatu yang mustahil untuk dapat menurunkan berat badan, jika anda sudah merasakan enaknya memiliki berat badan yang proporsional.

Berikut ini beberapa tips untuk menurunkan berat badan :

  1. Mengkonsumsi Buah dan sayur seperti buah nanas, semangka, dan buah pisang.

Beberapa buah-buahan dan sayur yang memiliki kadar serat dan kandungan air tinggi membuat perut cepat merasa kenyang namun tidak mengandung kadar gula tinggi sebagai sumber energi. Sayur dan buah segar menjadi sumber vitamin dan mineral buat tubuh.

  1. Olahraga teratur dan melakukan aktivitas fisik yang cukup
  2. Konsumsi minuman kesehatan sebagai suplemen diet seperti teh diet dan pil diet.

Ada beberapa contoh teh diet atau pil diet yang beredar di pasaran. Salah satunya adalah green coffee. Green coffe adalah biji kopi hijau yang kaya vitamin dan mineral. Green coffee mengandung asam klorogenat.

Menurut penelitian para ahli, kandungan asam klorogenat dalam green coffee berkhasiat untuk

  1. mengubah glukosa dan lemak menjadi energi.
  2. Mencegah penyerapan gula

Menurut uji klinis yang dilakukan oleh para ahli kesehatan, mengkonsumsi ekstrak kopi hijau 30 menit sebelum makan tidak menimbulkan efek samping.

Dengan demikian green coffee memiliki daya yang efektif untuk menurunkan berat badan karena kandungan asam klorogenat yang ada didalamnya.

 

Cara Tepat Mengonsusmsi Green Coffee untuk Menurunkan Berat Ba

Cara Tepat Mengonsusmsi Green Coffee untuk Menurunkan Berat Ba

Cara Tepat Mengonsusmsi Green Coffee untuk Menurunkan Berat Badan-Mencari cara menurunkan berat badan secara cepat haruslah selektif dan tidak sembarangan. Setidaknya dalam memilih cara menurunkan badan Anda harus mempertimbangkan dampak buruk yang diakibatkan oleh cara tersebut. Biasanya efek negatif dari cara menurunkan berat badan yang kurang baik muncul mulai dari efek yang paling ringan hingga dampak yang paling berbahaya dan mematikan sekalipun. Biasanya cara menurunkan berat badan yang cukup berbahaya adalah karena bahan yang dibuat untuk diet tersebut sarat bahan kimia. Itulah alasan kenapa obat herbal selalu menjadi pilihan yang terbaik dalam mengatasi masalah kelebihan berat badan yang sedang dialami. Salah satu bahan herbal yang efektif dalam mengatasi masalah obesitas adalah green coffee, biji kopi hijau yang kaya akan asam chlorogenic yang bermanfaat bagi tubuh.

Apa itu green coffee?

Green coffee adalah biji kopi hijau yang tidak mengalami proses pemanggangan. Biji kopi ini berbeda dengan kopi hitam yang kaya kafein dan lemah kadar asam chologenicnya. Riset membuktikan bahwa menurunnya kadar asam chlorogenic dalam kopi disebabkan oleh proses roasting atau proses sangrai yang menyebabkan kopi memiliki warna hitam. Dan, untuk menjaga kadar senyawa baik dalam kopi agar tetap utuh maka proses sangrai pada green coffee ditiadakan. Inilah yang membuat senyawa chlorogenic acid tetap utuh dan efektif dalam menurunkan berat badan.

Cara Konsumsi Green Coffee

Green coffee baik untuk dikonsumsi baik oleh pria maupun wanita yang menginginkan tampilan fisik yang sempurna. Mengonsumsi green coffee secara rutin akan membantu menurunkan berat badan hanya dalam waktu beberapa hari saja. Cara penyajiannya cukup mudah. Siapkan secangkir green coffee, minumlah lalu lanjutkan dengan minum air putih secukupnya. Usahakan untuk  meminumnya di pagi atau sore hari sebelum makan. Ini karena nutrisi yang ada pada green coffee akan membantu membuat perut kenyang lebih lama sehingga mengurangi kadar makanan yang akan dikonsumsi. Selain membuat perut terasa kenyang lebih lama, green coffee juga efektif dalam menahan nafsu makan. Minumlah setengah jam sebelum makan di pagi dan sore hari. Perlu diingat, jangan sampai keinginan untuk langsing menjadikan Anda terlalu sering mengonsumsinya. Minumlah sesuai dengan kadar dan aturan yang ada pada petunjuk konsumsi green coffee.

Tips membeli produk green coffee

Saat ini ada cukup banyak produk tiruan green coffee yang telah beredar di pasaran. Dapatkan green coffee asli dengan cara sebagai berikut.

  1. Pastikan keasliannya

Ketahui keaslian green coffee dari kandungan komposisi yang ada di bungkusnya. Selain itu, lihat adakah izin resmi dari BPOM yang merupakan badan penyeleksi layak tidaknya bahan herbal tersebut untuk diedarkan. Juga komposisi sudah memenuhi syarat dan ada juga izin resmi dari BPOM maka langkah selanjutnya adalah baca cara konsumsinya melalui kemasannya.

  1. Alamat dan kontak produsen yang jelas

Agar lebih aman, ketahui apakah green coffee tersebut memiliki alamat resmi produsen yang disertai dengan kontak produsennya. Ini penting untuk Anda ketahui dan menjadi indikasi bahwa produk tersebut adalah produk yang diproduksi secara legal. Jika ada keluhan terkait green coffee tersebut, Anda bisa langsung menanyakan kepada kontak produsen yang bersangkutan.

  1. Ketahui kadaluarsanya

Pastikan paket green coffee yang Anda beli masih jauh dari tanggal kadaluarsa. Jangan sampai Anda membeli kemasan yang sudah expired sebab akan menyebabkan efek samping yang berbahaya dalam proses menurunkan berat badan Anda.

 

Siap-Siap Jadi Juragan Kaos Distro dengan Teknik Berikut Ini

Siap-Siap Jadi Juragan Kaos Distro dengan Teknik Berikut Ini

Siap-Siap Jadi Juragan Grosir Kaos Distro dengan Teknik Berikut Ini-Kaos distro merupakan kaos yang sedang digandrungi oleh para remaja masa kini. Dibandingkan dengan kaos yang dijual di pasaran pada umumnya, kaos distro lebih menarik perhatian para konsumen karena kelebihan yang dimilikinya. Jika kaos di pasaran memiliki model huruf T dengan perbedaan ukuran hanya pada panjang dan lebarnya saja, kaos distro tidak demikian. Beberapa bagian seperti lengan dan juga leher kaos distro disesuaikan agar  tampilan tampak proporsional. Jika Anda berniat membuka bisnis grosir kaos distro, agar penjualan lebih terdongkrak maka lakukan beberapa hal berikut ini.

  1. Tampilan foto kaos yang menarik

Saat ini transaksi pembelian secara online sedang sangat diminati. Salah satunya adalah jual beli kaos distro secara online. Agar para pengguna internet yang berkunjung ke blog atau ke social media Anda tertarik untuk membeli, maka sebaiknya kalian display foto sampel kaos yang menarik. Foto tersebut haruslah tampil dengan warna yang menarik dan juga dengan kecerahan yang cukup sehingga internet user bisa jatuh cinta pada produk kalian in first impression.

  1. Label kaos

Bagi para konsumen yang membeli kaos secara offline, umumnya salah satu unsur yang menjadi daya tarik tersendiri bagi mereka adalah label kaos yang tentunya harus selalu menarik. Label kaos yang keren dan populer di kalangan para remaja akan membuat mereka bangga saat memakai kaos distro dengan label tersebut.

  1. Label sablon

Adanya label sablon cukup berpengaruh pada harga kaos distro yang tersedia. Kaos dengan label sablon mempunyai nilai lebih dibandingkan dengan kaos tanpa label sablon. Label ini umumnya mengandung informasi terkait ukuran, nama clothing, bahan yang dipakai, logo dan juga cara mencuci kaos dengan baik agar tidak cepat luntur.

  1. Hang tag

Cara mendongkrak penjualan baju distro adalah melalui hang tag. Salah satu jenis kaos yang banyak menggunakan ini adalah kaos metal dimana hang tag tersebut padanya berisi harga saja. Agar secara informasi lebih lengkap dan calon pembelipun lebih puas dengan informasi yang diberikan, maka hang tag tersebut sebaiknya mengandung informasi lengkap seperti harga, logo, ukuran, barcode, media sosial dari brand tersebut, slogan, cara mencuci yang tidak merusak produk hingga sejarah perusahaan produsen kaos distro ini. Hang tag yang lengkap dan berlapis-lapis terbukti lebih mempunyai nilai jual jika dibandingkan dengan hang tag sederhana dengan informasi yang terbatas.

  1. Packaging

Faktor lain yang juga mempengaruhi banyak sedikitnya barang yang terjual adalah dari segi kemasannya. Kemasan yang unik dan menarik akan lebih memikat calon pembeli. Selain itu, kemasan juga merupakan indikasi berkualitas atau tidaknya sebuah produk yang akan dibeli.

  1. Tulisan original

Entah kaos distro tersebut original ataukah tidak, namun jika kaos tersebut terdapat kalimat original entah pada hang tag, logo atau labelnya, maka calon pembeli secara tidak langsung akan merasa terhipnotis dengan kata tersebut dan merasa yakin bahwa kaos tersebut adalah kaos asli dengan kualitas yang baik. Mereka pun akan merasa lebih percaya diri dengan penampilan mereka saat mengenakan kaos distro yang satu ini.

  1. Cerita desain

Untuk lebih meyakinkan konsumen bahwa kaos distro yang mereka beli adalah kaos distro terbaik, maka kalian bisa menambahkan deskripsi terkait pembuatan kaos entah pada label, desain ataupun pada hang tag dari kaos distro tersebut.

 

Jual Kursi Bonceng Anak di Solo

Berada di wilayah yang padat penduduk dan tingkat kemacetan serta kepadatan yang tinggi merupakan suatu tantangan tersendiri yang harus dilalui. Perjalanan pun harus rela terganggu dan sedikit molor karena permasalahan yang tak kunjung usai sejak dulu hingga sekarang. Baik kendaraan pribadi berupa mobil atau pun kendaraan umum tak akan bisa selamat dari kemacetan yang melanda ini. Hanya ada satu cara yang bisa kita tempuh supaya terbebas dari kemacetan serta hiruk pikuk kota ini yaitu dengan mengendarai motor. Ya, motor relative sering dipilih oleh masyarakat kota ketika bepergian supaya terhindar dari sesaknya kemacetan. Motor memiliki desain yang praktis dan ramping sehingga sangat mudah untuk menyelinap di sela-sela kendaraan yang besar. Terlebih lagi, kini sudah mulai banyak muncul motor dengan berbagai jenis serta model yang beragam dan dengan tawaran harga yang relative bersahabat. Nah Anda juga termasuk orang yang masih suka mengendarai motor?

Ketika mengendarai motor seringkali kita melibatkan si kecil untuk ikut serta. Pekerjaan atau suatu hal alasan tertentu seringkali memaksa kita untuk mengajak si kecil meskipun risiko yang ada di depan mata terbilang cukup tinggi. Namun hal tersebut nyatanya tak menyurutkan niat masyarakat untuk tetap berkendara dengan si kecil. Terlebih lagi kini semakin banyak berita tentang kasus kecelakaan yang terjadi di jalan raya. Tentu saja ini menjadi berita yang mengkhawatirkan sekaligus menakutkan bagi kita yang suka berkendara. Namun, dengan adanya berbagai fenomena tersebut memang tak harus menghentikan kita untuk beraktivitas menggunakan motor. Hal yang perlu kita lakukan adalah meningkatkan kewaspadaan serta keamanan dalam berkendara. Untuk itu, jika Anda mengajak si kecil untuk berkendara, rasanya penting bagi Anda untuk memanfaatkan jasa dari produk kursi bonceng motor di Solo ini.

boncengan motor anak

Kursi bonceng anak mungkin sudah tidak begitu asing lagi di telinga masyarakat. Kita sudah sering mendengar istilah tersebut sejak dulu hingga sekarang. Keberadaannya memang sudah ada sejak dulu. Namun, kali ini produk ini mencoba hadir dengan berbagai kelebihan baru yang diusungnya sebagai bentuk pembaharuan dari produk yang pernah eksis di jamannya. Oleh karena itu, untuk menjaga keselamatan si kecil dalam berkendara serta kenyamanan Anda sendiri sebagai pengemudi penting dan wajib rasanya bagi Anda untuk menggunakan produk ini. Kami hadir dengan banyak keunggulan dan tentunya dengan kualitas yang tidak diragukan lagi. Di Solo sendiri kami juga telah membuka beberapa cabang toko sehingga bagi Anda yang kebetulan bermukim di Solo dan sekitarnya wajib rasanya untuk mengunjungi toko kami ini.

Pemesanan terhadap produk berkualitas dari kami ini bisa dilakukan secara online atau mengunjungi toko terdekat kami. Nah jangan tunda-tunda lagi keinginan Anda untuk segera memiliki boncengan motor anak dengan kualitas terbaik yang kami tawarkan ini. Bukankah jika berkaitan dengan keselamatan berkendara lebih baik jika diprioritaskan? Untuk itu, segeralah miliki produk terbaik dari kami ini supaya Anda juga merasa nyaman dan aman dalam berkendara. Sekali lagi, jangan sampai Anda salah pilih produk. pilihlah produk darikami yang secara nyata telah menawarkan banyak keunggulan serta kualitas yang sudah tidak diragukan lagi ini. dalam pemilihan bahannya kami menggunakan bahan-bahan berkualitas serta bahan pilihan. Kemudian, untuk sistem pengerjaannya kami telah memilih seseorang yang memang berkompeten di bidangnya. Nah, tunggu apalagi, segera miliki produk terbaik dari kami ini untuk memberikan kenyamanan berkendara Anda.