Buah Penjaga Sensitivitas Insulin Serta Kehatan Ginjal

Beberapa orang yang mengalami dan menderita diabetes ternyata bukan hanya bersumber karena pola makan nya saja, melainkan juga dikarenakan oleh resistensi tubuh terhadap insulin. Beberapa penelitian menunjukan bahwa 15-30 gr pisang per hari sanggup untuk meningkatkan sensitivitas insulin sebanyak 33-50 % selama minimal 4 minggu.

menghilangkan bekas jerawat
Buah Pisang

Membantu meningkatkan sensitivitas insulin
Pisang mempunyai indeks glikemik sebesar 50. Dalam hal ini, menunjukan bahwa semakin rendah indeks glikemiknya, maka akan semakin bagus buah tersebut. Pada sebuah penelitian yang sudah dipublikasikan oleh Harvard Health Publications menyarankan untuk mengonsumsi karbohidrat dengan indeks glikemik dibawah 55. Tujuannya karena makanan dengan nilai karbohidrat tersebut bisa meminimalkan kenaikan gula darah dalam tubuh serta meningkatkan insulin.
Meningkatkan kesehatan ginjal

Selain bisa mengontrol tekanan darah, buah pisang juga mengandung natrium yang lebih sedikit, hal ini baik untuk pasien dengan gangguan ginjal. Dengan kandungan natrium yang sedikit maka mampu menurunkan risiko pembengkakan ginjal. Selain itu, dengan rendahnya kandungan natrium pada buah pisang juga memberikan pengaruh yang baik untuk mencegah terjadinya tekanan darah tinggi serta kerusakan pembuluh darah.

Pisang juga mempunyai kandungan kalium yang tinggi. Kalium ini adalah salah satu mineral yang penting yang diperlukan oleh tubuh kita. Sementara itu, ginjal merupakan organ utama pada tubuh kita yang memiliki peran dalam mengatur kadar kalium tubuh. Kadar kalium yang terlalu tinggi atau terlalu rendah maka akan sama-sama membahayakan.
Untuk itu, sebelum Anda ingin memulai mencoba menambahkan pisang ke menu sehari-hari Anda, maka periksalah terlebih dahulu kadar kalium pada tubuh Anda supaya Anda tahu seberapa banyak kebutuhan kalium yang Anda butuhkan.

Demikian manfaat dari buah pisang yang memiliki peran dalam menjaga sensitivitas insulin serta kesehatan ginjal anda. Jaga kesehatan anda minimal dengan selalu rutin mengonsumsi buah pisang. Untuk anda yang ingin mendapatkan tambahan informasi seputar kecantikan serta kesehatan seperti cara menghilangkan jerawat, cara menghilangkan bekas jerawat, cara menghilangkan bopeng bekas jerawat maupun cara menghilangkan bekas luka, anda bisa kunjungi atinaa.com

Tanda-Tanda Penyakit yang Dimulai Sakit Mata

 

 

Jika rasa sakit mata berlanjut, seperti ketidaknyamanan lain yang berhubungan dengan rasa penglihatan, Anda akan melihat dokter mata

Akan pernah terjadi untuk merasa seperti setitik di mata atau tab, tetapi Anda lebih Anda memeriksa, Anda akan ukuran dan membersihkan masalah tidak pergi? Anda mungkin telah berlalu itu, tidak dapat memadamkan kesulitan, Anda meminta seseorang untuk meninjau atau bahkan meniup ke mata Anda, tetapi juga mengurangi sensasi gatal. Menurut dokter spesialis , sebagian besar waktu jenis ini ketidaknyamanan di siang hari dan penyebabnya memang memasuki agen yang aneh dan tidak berbahaya di mata Anda. Tidak ada emabrgo penting untuk mengetahui berbagai alasan yang mungkin memiliki ketidaknyamanan dan rasa sakit di mata Anda, karena bisa menjadi tanda penyakit yang lebih kompleks.

Rasa sakit mata dapat memanifestasikan dirinya dalam cara yang berbeda, antara yang paling umum adalah: denyutan menyakitkan internal grittiness, terbakar atau gatal.

Mengenai penyebab paling umum yang menyebabkan rasa tidak nyaman di mata mereka lelah untuk membaca atau menulis dengan cahaya yang tidak memadai, menggunakan komputer lama, terlalu banyak menonton televisi atau bermain video game untuk waktu yang lama.

Kasus-kasus ini dianggap ringan, yaitu, mudah menghilang dan hanya membutuhkan sedikit istirahat, mengoptimalkan kondisi kerja dan membaca, dan cukup tidur. Namun, ketika rasa sakit tidak hilang setelah beberapa hari dan itu menjadi lebih intens, saatnya untuk melihat spesialis.

Siapa yang Anda butuhkan?

Jika rasa sakit mata berlanjut, seperti ketidaknyamanan lain yang berhubungan dengan rasa penglihatan, Anda harus mengunjungi dokter mata.
dokter spesialis mata adalah dokter yang mengkhususkan diri dalam pencegahan, diagnosis, pengobatan dan operasi dari semua penyakit mata, apakah sederhana atau rumit, baik anak-anak dan orang dewasa.

Gejala penyakit mata

Serta sakit mata dapat disebabkan oleh penyebab ringan seperti kelelahan mata atau kurang tidur, rasa tidak nyaman di mata juga mungkin merupakan gejala dari berbagai penyakit yang berhubungan dengan rasa kami saling berhadapan.

Di antara penyakit yang paling umum mereka adalah:

Mata kering – ini biasanya kondisi yang cukup umum yang dimanifestasikan oleh rasa sakit pada kedua mata.
Konjungtivitis – Ini adalah suatu peradangan dari membran yang melapisi bagian dalam kelopak, sehingga rasa sakit yang merupakan gejala berulang. Masalah ini dapat terjadi oleh bakteri, virus dan alergi. Gejala lain adalah munculnya carcterístico berlebihan kerak atau scabs mata.
Styes atau sties – menyebabkan rasa sakit pada kedua mata. Mudah untuk mendeteksi kondisi ini sebagai tonjolan merah tepat di bawah kelopak mata disajikan.

penyakit serius

Glaukoma. Ini adalah peningkatan tekanan intraokular, sehingga dapat menghasilkan atrofi sel-sel saraf retina dan optik dan dengan demikian membuat orang benar-benar kehilangan visi. Tekanan intraokular tinggi ini menyebabkan sakit parah di mata.

Apakah Anda tahu …

Salah peringkat pada kacamata atau kontak juga bisa menyebabkan sakit mata.

Glaukoma kedua terkemuka penyebab kebutaan di Barat. Diperkirakan bahwa di seluruh dunia ada 45 juta orang buta karena penyakit ini.

Hal ini sangat penting bahwa Anda memiliki peningkatan yang sesuai dalam gelas Anda.
Hal ini sangat penting bahwa Anda memiliki peningkatan yang sesuai dalam gelas Anda.
Foto: iStock
Watch out untuk gejala lain!

Selain penyakit terkait mata-, kondisi yang ada di luar organ-organ ini, tetapi juga termasuk sakit mata sebagai gejala.

Beberapa dari mereka adalah:

migrain
flu
demam
multiple sclerosis
radang dlm selaput lendir
anemia
Penyakit Crohn
masalah hati

Adalah penting bahwa ketika Anda merasa buruk atau sakit memperhatikan dekat dengan masing-masing gejala, kemudian pergi ke dokter umum dan bahwa ia akan memberikan bimbingan konsultasi apa spesialis dari dokter mata untuk ahli saraf.

 

Apakah Anda tahu …

dokter mata memiliki gelar universitas di Kedokteran Umum dengan spesialisasi di Ophthalmology.

Gejala penyakit mata

Serta sakit mata dapat disebabkan oleh penyebab ringan seperti kelelahan mata atau kurang tidur, rasa tidak nyaman di mata juga mungkin merupakan gejala dari berbagai penyakit yang berhubungan dengan rasa kami saling berhadapan.

Di antara penyakit yang paling umum mereka adalah:

Mata kering – ini biasanya kondisi yang cukup umum yang dimanifestasikan oleh rasa sakit pada kedua mata.
Konjungtivitis – Ini adalah suatu peradangan dari membran yang melapisi bagian dalam kelopak, sehingga rasa sakit yang merupakan gejala berulang. Masalah ini dapat terjadi oleh bakteri, virus dan alergi. Gejala lain adalah munculnya carcterístico berlebihan kerak atau scabs mata.
Styes atau sties – menyebabkan rasa sakit pada kedua mata. Mudah untuk mendeteksi kondisi ini sebagai tonjolan merah tepat di bawah kelopak mata disajikan.

penyakit serius

Glaukoma. Ini adalah peningkatan tekanan intraokular, sehingga dapat menghasilkan atrofi sel-sel saraf retina dan optik dan dengan demikian membuat orang benar-benar kehilangan visi. Tekanan intraokular tinggi ini menyebabkan sakit parah di mata.

Apakah Anda tahu …

Salah peringkat pada kacamata atau kontak juga bisa menyebabkan sakit mata.

Glaukoma kedua terkemuka penyebab kebutaan di Barat. Diperkirakan bahwa di seluruh dunia ada 45 juta orang buta karena penyakit ini.

Makanan Yang Dianjurkan Bagi Penderita Asam Lambung

Makanan Yang Dianjurkan Bagi Penderita Asam Lambung

Makanan Yang Dianjurkan Bagi Penderita Asam Lambung

Hai kembali lagi bersama kami di Toko Zahra Herbal yang pastinya selalu memberikan informasi tentang kesehatan. Dalam kesempatan kali ini kami akan memberitahu kepada anda makanan apa saja sih yang boleh untuk penderita asam lambung? Yuk kita baca sejenak biar anda tau.

Nah bagi anda yang menderita asam lambung harus pintar memilih – milih makanan, karna jika salah memilih bisa – bisa asam lambung anda kambuh atau meningkat. Ini sebagian makanan yang memicu asam lambung : makanan seperti coklat, makanan berlemak, makanan pedas, buah asam, buah tomat, bawang bombay dan bawang putih ini umumnya pemicu asam lambung. Gejala asam lambung biasanya berupa mual, muntah, perut panas, kembung dan biasanya makanan kembali ke kerongkongan. Namun, efek dari makanan tersebut pastinya beda –beda dan akan meningkatkan pada asam lambung.

Berikut ini adalah makanan yang dianjurkan bagi penderita asam lambung :

  • Oatmeal penderita asam lambung ini memerlukan makanan yang kaya akan serat guna menurunkan asam lambung.
  • Jahe, ternyata jahe ini tidak hanya menghangatkan badan tapi juga bisa mengurangi resiko naiknya asam lambung. Dengan adanya kandungan yang dimiliki dalam jahe ternyata bisa juga untuk mengatasi masalah pencernaan dan juga menjadi obat herbal alami untuk asam lambung. Nah untuk bisa merasakan khasiatnya jahe ini bisa dipotong atau di parut lalu dijadikan minuman jahe.
  • Lidah buaya, dengan khasiatnya yang dipercaya sebagai obat herbal alami ternyata lidah buaya ini bisa dipercaya mengobati asam lambung. Tidak hanya di konsumsi dalam bentuk minuman tetapi lidah buaya bisa di jadikan cairan penggumpal dan pengental.
  • Sayuran hijau seperti kembang kol, selada, brokoli, buncis, kentang, timun dan asparagus memiliki kandungan yang dipercaya bisa menurunkan penyakit asam lambung. Jadi sayuran tersebut bagus dikonsumsi bagi anda yang menderita asam lambung.
  • Daging yang berlemak namun daging yang berlemak tidak dianjurkan bagi penderita asam lambung akan tetapi jika anda ingin mengkonsumsi seperti ikan, daging dan sebagainya anda harus memilih yang tanpa lemak tanpa kulit dan itupun harus di olah dengan cara dipanggang, direbus, dikukus, atau dibakar.
  • Pisang dengan kandungan yang dimiliki di dalam pisang, pisang ini sangat baik untuk dionsumsi bagi para penderita asam lambung. Buah lainya yang bisa di konsumsi seperti apel, pir, atau melon.
  • Roti, sedangkan untuk roti ini harus yang memiliki kandungan seperti kacang – kacangan, biji – bijian, dan gandum karena roti ini memiliki banyak kandungan seperti vitamin, serat dan sebagainya jadi ini baik untuk tubuh dan kesehatan lambung.

Nah mungkin itu sebagian dari makanan yang dianjurkan bagi penderita asam lambung semoga bermanfaat. Salam Sehat dari Toko Zahra Herbal.

Benjolan Di Payudara Tidak Selamanya Kanker

Benjolan Di Payudara Tidak Selamanya Kanker

 

Benjolan Di Payudara Tidak Selamanya Kanker

Baru menyadari  bahwa payudara anda mempunyai  benjolan janganlah cemas karena tak selamanya benjolan yang terdapat dari payudara anda itu penyakit lainnya atau memang bisa jadi kanker ,Wow!Janganlah cemas jika anda mempunyai benjolan di payudara kita akan membahas mengenai penyakit yang terjadi daerah payudara ini. Zahra Herbal

Payudara terdiri dari lemak yang terkandung dalam  saraf sel , pembuluh darah, jaringan kelenjar dan jaringan ikat fibrosa, ditambah dengan lobulus dan saluran air susu. Hal itu menyebabkan payudara memiliki bentuk yang tidak merata atau tidak teratur tksturnya.

Daging tumbuh di payudara tidak selalu kanker

Pada wanita yang berusia di bawah 40 tahun, benjolan atau semacam daging tumbuh yang terasa pada payudara memiliki kemungkinan kecil bisa jadi tergolong kanker payudara. Benjolan bisa saja terasa keras dan padat  dan tidak mudah digerakkan ataupun lembut bagaikan penuh cairan dan dapat berpindah saat disentuh. Besarnya pun beragam, mulai dari sebesarbiji kacang hingga lebih besar lagi.

Selain kanker, berikut beberapa kemungkinan penyebab di balik benjolan atau semacam daging tumbuh pada payudara:

Fibroadenoma :

Biasanya pasien mengeluhkan seperti adanya benjolan dalam payudara yang terasa padat namun kenyal dan bulat, atau sering disebut sebagai benjolan aatu bisa disebut juga tumor jinak .penderita ini biasanya menyerang kepada wanita usia 20-an hingga 30-an tahun dan jarang mendeerita sakit atau nyeri . Selain itu, wanita usia remaja dibawah 20 tahun pun bisa saja mengalami ini karena biasanya wanita 20 tahun itu jarang sekali untuk mecari tahu kepada orang-orang yang  tahu soal penyakit.

Fibroadenoma ini disebabkan terkena terlalu  banyak cairan kelenjar susu . Besaran benjolan yang disebabkan juga bisa beragam, kecil seumpama dari biji kacang atau lebih besar dari biji kacang. Ada kemungkinan fibroadenoma mengecil atau tidak membesar, sehingga tidak diperlukan tindakan tertentu.

Fibrokistik

Fibrokistik merupakan diantara penyebab umum tumor jinak pada wanita pada usia sekitar 35-50 tahunan . Kondisi ini umumnya disebabkan perubahan hormon pada sebagian wanita selama siklusatu perputaran  menstruasi bulanan, yang membuat timbulnya benjolan pada kedua payudara.

Benjolan ini terdiri dari saluran atau jaringan air susu yang lama-kelamaan akan semakin bertambah besar , sehingga membentuk kista. Benjolan bisa terasa karena kenyal ataupun keras dalam skala kecil ataupun dalam sekala besar. Fibrokistik juga dapat mengubah tampilan  size payudara ,rasa sakit rasa nyeri saat di raba ,membuat puting payudara mengeluarkan  cairan , serta jaringan payudara yang semakin lama  menebal. Zahra Herbal

Filodes

Benjolan atau semacam daging tumbuh yang dapat teraba pada saat permeriksaan. Filodes juga akan tampak membesar dengan cepat, sekitar 2 cm hingga 3 cm dalam waktu beberapa minggu atau bulan.

Walaupun filodes tampak membesar dengan cepat, tidak berarti tergolong tumor ganas. Filodes tergolong tumor jinak yang  tidak akan terasa nyeri ,namun apabila dibiarkan ,benjolannya akan semakin terlihat pada payudara .memicu terjadinya penyakit serius ,Meski belum tentu berbahaya, namun benjolan dan semacam tumor atau benjolan yang tumbuh di luar atau di dalm payudara , harus segera diperiksa jika and tidak ingin hal yang burukterjadi kepada anda .Sebaiknya  Konsultasikan dengan dokter untuk mencari tahu penyebab dan cara mengatasinya dengan tepat.

Mengenal Tahapan Sterilisasi Dan Kriteria Bahan Yang Perlu Disterilisasi

Mengenal Tahapan Sterilisasi Dan Kriteria Bahan Yang Perlu Disterilisasi

Sterilisasi kering atau panas adalah sterilisasi dengan udara panas atau suhu yang sangat tinggi, sehingga membuat sel-sel mikroorganismen menjadi dehidrasi  dan selanjutnya akan menjadi proses oksidasi. Sterilisasi kering dengan panas ini dapat menciptakan kondisi yang bersih/steril dari mikroorganisme, bebas dari pirogen dan partikulat.

tahapan sterilisasi

Untuk metode sterilisasi kering yang banyak digunakan yaitu metode oven dan tunnel sterilizer. Mekanisme sterilisasi kering ini terjadi melalui proses konduksi panas, dimana panas yang tercipta akan diabsorpsi oleh permukaan luar dari alat atau benda yang disterilkan kemudian merambat ke bagian dalam permuakaan sehingga sampai pada suhu untuk sterilisasi dimulai.

Sterilisasi kering atau panas sering digunakan untuk mensterilkan alat atau bahan yang tidak dapat untuk disterilkan dengan metode steam(uap)panas serta alat atau benda-benda yang terbuat dari bahan kaca. Pembahasan selanjutnya akan dijelaskan mengenai kriteria bahan yang disterilkan, instrumen sterilisasi, tahapan dalam sterilisasi ,jenis sterilisator kering.

Untuk kriteria bahan yang dapat disterilkan dengan sterilisasi kering meliputi beberapa hal sebagai berikut :

  1. Intrumen yang dapat rusak oleh uap panas
  2. Tidak untuk bahan yang terbuat dari plastik
  3. Bahan yang terbuat dari kaca, porselen atau logam
  4. Bahan serbuk
  5. Bahan minyak
  6. Injeksi berbasis minyak

Instrumentasi dalam sterilisasi kering

  1. Pengukur temperatur
  2. Oven dengan temperatur konsisten
  3. Amp meter
  4. Mono meter
  5. Generator dioktilftalat
  6. Penampung partikel
  7. Velo meter
  8. Takomete

Selanjutnya tahapan dalam sterilisasi

  1. Tahapan pemanasan

Pada tahap pemanasan udara dihasilkan melalui mekanisme listrik dan sirkulasi chamber

  1. Tahapan plateu (sterilisasi)

Kemudian berlanjut pada tahapan plateu atau sterilisasi yang akan dimulai ketika sensor mendeteksi tercapainya batas suhu untuk sterlisasi.

  1. Tahap equilubrum

Saat suhu seluruh chamber memiliki suhu yang sama maka tahapan equilubrum akan berakhir

  1. Tahap pendinginan chamber

Fase pendinginan setelah proses sterilisasi selesai.

Jenis sterilisator kering

Sterilisator kering atau panas memilki dua jenis atau macamnya yaitu sterilisator kering 1 pintu dan 2 pintu. Kedua jenis sterilisator ini memilili perbedaan dalam hal volume atau daya tampung. Sterilisator kering 1 pintu memiliki daya tampung yang lebih kecil. Selain volume, harga sterilisator kering 1 pintu lebih murah dibandingkan dengan yang 2 pintu. Untuk salah satu merk sterilisator kering yang cukup terkenal yaitu merk serenity.

Sterilisator serenity biasanya yang terdapat dipasaran memiliki 2 pintu atau termasuk dalam jenis sterilisator 2 pintu. Harga sterilisator kering serenity termasuk terjangkau karena tidak terlalu mahal dibandingkan dengan merk lainnya. Jadi yang sedang mencari sterilisator kering merk ini bisa dijadikan salah satu pilihan. Itulah sedikit informasi yang bisa kami bagikan mengenai sterilisasi kering atau panas semoga informasi tersebut bisa memberikan manfaat bagi setiap yang membacanya, terima kasih. Sekedar informasi bagi anda yang membutuhkan alat sterilisasi, anda bisa cari di toko alat kesehatan yang jual autoclave murah.

Tips hidup sehat di era modern

Tips hidup sehat di era modern

Tips hidup sehat di era kehidupan modern-Menjaga Kesehatan tubuh menjadi isu yang sangat menarik dan penting untuk selalu di perbincangkan di era kehidupan modern ini. Hidup yang dituntut untuk serba cepat dan canggih ini tentu memiliki dampak yang beragam di setiap sisi kehidupan kita.

Gaya hidup modern menurut ahli diartikan sebagai sikap atau perilaku atau perbuatan yang sesuai dengan tuntutan jaman dan didasarkan pada kemampuan ratio/akal budi, pikiran manusia. Masyarakat di perkotaan tidak bisa lepas dari hal-hal yang berlabel gaya hidup modern :

  • Status (keberadaan yang melekat pada diri seseorang) ditandai dengan penampilan dan segala yang dipakainya. Misalnya: mobil, ponsel, dan peralatan rumah tangga yang serba mewah.
  • Mobilitas yang tinggi

Faktor jarak, waktu, tempat dan negara tidak menghalangi aktivitas.

  • Bercengkrama di tempat-tempat tertentu seperti cafe, restaurant, mall.
  • Lunch, golf, dinner

Menjadi tata krama yang lazim dipakai untuk tujuan lobi atau pendekatan, bak dalam dunia bisnis maupun relasi yang lain.

  • Moment perayaan misalnya Perkawinan, HUT, atau perayaan lainnya.

Bagi masyarakat ini menjadi moment yang patut dirayakan secara besar-besaran untuk menunjukkan kelas.

  • Cara hidup instan

Gaya hidup yang ingin serba cepat, praktis, dan efektif

Misalnya makanan cepat saji.

  • Gaya hidup dengan teknologi informasi

Dipengaruhi oleh alat CIP dan Internet.

Dampak pola makan yang  tidak sehat

Jika anda memiliki pola makan yang tidak seimbang dampaknya akan buruk bagi kesehatan anda misalnya mal nutrisi, obesitas, kolesterol tinggi, kadar gula darah di atas normal.

Salah satu masalah yang mungkin muncul jika pola makan tidak sehat misalnya obesitas/kelebihan berat badan.

Obesitas atau kelebihan berat badan terjadi akibat mengkonsumsi karbohidrat/ sumber energi lebih dari yang dibutuhkan tubuh. Jika asupan sumber energi tidak sama dengan yang dibutuhkan tubuh untuk beraktivitas maka tubuh akan menyimpan sisa energi ini dalam bentuk lemak. Jika ini berlangsung terus menerus, kemungkinan terjadi kelebihan berat badan atau obesitas. Faktor lain yang menyebabkan obesitas adalah  adalah faktor genetik, Faktor lingkungan, faktor psikis, obat-obatan dan aktivitas fisik.

Menurunkan berat Badan

Sebenarnya bukanlah sesuatu yang mustahil untuk dapat menurunkan berat badan, jika anda sudah merasakan enaknya memiliki berat badan yang proporsional.

Berikut ini beberapa tips untuk menurunkan berat badan :

  1. Mengkonsumsi Buah dan sayur seperti buah nanas, semangka, dan buah pisang.

Beberapa buah-buahan dan sayur yang memiliki kadar serat dan kandungan air tinggi membuat perut cepat merasa kenyang namun tidak mengandung kadar gula tinggi sebagai sumber energi. Sayur dan buah segar menjadi sumber vitamin dan mineral buat tubuh.

  1. Olahraga teratur dan melakukan aktivitas fisik yang cukup
  2. Konsumsi minuman kesehatan sebagai suplemen diet seperti teh diet dan pil diet.

Ada beberapa contoh teh diet atau pil diet yang beredar di pasaran. Salah satunya adalah green coffee. Green coffe adalah biji kopi hijau yang kaya vitamin dan mineral. Green coffee mengandung asam klorogenat.

Menurut penelitian para ahli, kandungan asam klorogenat dalam green coffee berkhasiat untuk

  1. mengubah glukosa dan lemak menjadi energi.
  2. Mencegah penyerapan gula

Menurut uji klinis yang dilakukan oleh para ahli kesehatan, mengkonsumsi ekstrak kopi hijau 30 menit sebelum makan tidak menimbulkan efek samping.

Dengan demikian green coffee memiliki daya yang efektif untuk menurunkan berat badan karena kandungan asam klorogenat yang ada didalamnya.

 

Program Diet Sehat Untuk Melangsingkan Badan

agen fiforlif semarangSiapa yang tak mau kurus? semua wanita menginginkannya. tidak terbatas pada usia, semua wanita yang masih ingin tampil menawan didepan lawan jenis biasanya pengin punya tubuh ideal dan ramping. ada banyak Program Diet Sehat yang bisa anda lakukan , program ini sangat mudah dan juga murah hanya dibutuhkan keinginan kuat saja dari anda untuk mensukseskannya………

Program Diet Sehat dengan cara mudah dan simple

Program Diet Sehat dilakukan diantara nya dengan berusaha mengkonsumi makanan dalam jumlah sedikit -sedikit. ini adlaah cara dimana jika kamu sangat sulit mengurangi porsi makanan kamu, maka makanlah dengan pelan dan sedikit demi sedikit, tapi dalam waktu yang cukup sering. upaya ini dilakukan agar penggunaan kalori menjadi lebih efektif.

Selanjutnya adalah jangan makan malam, jika anda berniat mensukseskan Program Diet Sehat ini maka aturlah jadwal makan malam anda. sebaiknya berhenti makan pada jam tertentu, dimana kira kira itu adalah waktu 4/6 jam sebelum anda tidur. misalnya jika biasanya anda tidur jam 9 malam, maka sebaiknya makanan terakhir yang anda konsumsi adalah jam 5 sore. setelah jam 5 sore maka sebaiknya tidak makan besar lagi. Waktu yang pas untuk makan sore adalah sebelum sholat maghrib. Karena setelah itu  kamu masih akan melakukan kegiatan lain. yaitu sholat maghrib dan isya.

Menjauhlah dari Makanan dengan kadar gula tinggi , kebanyakan orang berpikir jika yang mesti menghindari gula adlah mereka yang punya penyakit gula atau diabetes. itu anggapan yang keliru lho. menekan pemakaian gula sangat penting untuk semua ny. jika anda tahu minuman soda, maka sebaiknya dihentikan meminumnya. minuman soda ternyata banyak sekali mengandung gula. dalam era modern seperti sekarang ini gula menjadi sumber terbesar penyebab seseorang mengalami obesitas.

Gula memang diperlukan tubuh manusia, tetapi tidak berlebih. Asupan gula yang cukup adalah seperti gula yang terdapat pada buah-buahan. Jika makan-makanan yang mengandung gula berlebih secara terus-terusan, bukan kegemukan saja yang akan kamu dapatkan,tapi lebih buruk karena gula yang menumpuk dalam tubuh adalah merupakan sumber penyakit.

Maka jika anda sudah menyerah dan tidak bisa meninggalkan kebiasaan makan makanan yang mengandung  gula maka bisa dipastikan mustahil bagi anda untuk mencapai berat yang diinginkan. sebenarnya sih tidak harus ditinggalkan 100 persen, hanya mengurangi saja.

Jadi jika melihat poin poin diatas, kita tahu bahwa sebenarnya kegemukan itu berawal dari kebiasaan kebiasaan yang kita lakukan setiap harinya. ganti pola hidup anda dengan yang baru seperti yang dipaparkan diatas itu. cara ini memang tidak butuh biaya besar tapi hanya butuh kedisiplinan saja. bagi anda yang ingin melakukan diet tanpa merasa tersiksa, alangkah baiknya jika mencoba fiforlif. untuk tahu lebih banyak tentang produk ini bisa menghubungi agen Jual fiforlif di Semarang. kami siap mengirim produk fiforlif kami kemanapun anda berada.

Manfaat Susu Kambing Etawa Tingkatkan Kecerdasan Anak

Setiap orang tua tentu menginginkan anak nya cerdas, namun masih banyak orang tua yang mempertanyakan kepada dokter spesialis anak mengenai apa saja yang dibutuhkan agar pertumbuhan otak anak menjadi optimal. Bahkan praktisi herbal Bagus Saputra perna menjelaskan bahwa otak merupakan benda yang paling vital dalam tubuh. Otak sendiri merupakan organ yang paling vital dalam tubuh. Otak juga mengatur seluruh bagian yang ada seperti pengaturan suhu tubuh, pengaturan tekanan darah, emosi dan gerakan motorik. Kecerdasan Anak

Susu kambing etawa merupakan minuman alami yang mempunyai banyak manfaat. Mungkin diantara kita masih merasa asing dengan susu kambing etawa karena lebih mengenal susu sapi. Tak hanya itu saja, masih sedikitnya peternak kambing etawa yang mengerti mengenai manfaat dan khasiat dari susu kambing etawa itu sendiri. Banyak peternak yang hanya memanfaatkan kambing etawa untuk diambil dagingnya saja. Hal ini wajar terjadi karena masih minimnya sosialisasi dari dinas peternakan kepada setiap petani yang ada di setiap daerah.

Kambing etawa merupakan jenis kambing yang terkenal di Negara India. etawa sendiri dipelihara sebagai penghasil susu untuk dikonsumsi sehari-hari dan juga dijual. Susu kambing sendiri memliki kandungna gizi di antaranya fosfor, kalsium, sodium dan fluorin. Kandungan Nutrisi yang ada pada susu kambing seperti Vitamin B2 dan B3 serta Riboflavin yang dipercaya mampu menumbuh kembangkan sel otak dan sistem saraf yang tentunya baik bagi kecerdasan anak.

Adapun kelebihan lain yang dimiliki susu kambing etawa yakni kandungan tektstur lemaknya yang halus dan lembut dimana ukuran butiran lemaknya yang lebih kecil dari susu sapi serta asam lemaknya yang sedang sehingga lebih mudah dicerna dan tidak menimbulkan diare atau alergi. Bahkan Journal of American Medicine menyebutkan bahwa susu kambing etawa memiliki kandungan mineral, elektrolit, vitamin, protein, enzim dan asam lemak yang banyak dibutuhkan oleh anak dan kandungan seperti ini tidak bisa di dapatkan dari susu sapi.

Demikianlah artikel tentang manfaat susu kambing etawa tingkatkan kecerdasan anak, semoga artikel ini bermanfaat buat anda.

Cara Tepat Mengonsusmsi Green Coffee untuk Menurunkan Berat Ba

Cara Tepat Mengonsusmsi Green Coffee untuk Menurunkan Berat Ba

Cara Tepat Mengonsusmsi Green Coffee untuk Menurunkan Berat Badan-Mencari cara menurunkan berat badan secara cepat haruslah selektif dan tidak sembarangan. Setidaknya dalam memilih cara menurunkan badan Anda harus mempertimbangkan dampak buruk yang diakibatkan oleh cara tersebut. Biasanya efek negatif dari cara menurunkan berat badan yang kurang baik muncul mulai dari efek yang paling ringan hingga dampak yang paling berbahaya dan mematikan sekalipun. Biasanya cara menurunkan berat badan yang cukup berbahaya adalah karena bahan yang dibuat untuk diet tersebut sarat bahan kimia. Itulah alasan kenapa obat herbal selalu menjadi pilihan yang terbaik dalam mengatasi masalah kelebihan berat badan yang sedang dialami. Salah satu bahan herbal yang efektif dalam mengatasi masalah obesitas adalah green coffee, biji kopi hijau yang kaya akan asam chlorogenic yang bermanfaat bagi tubuh.

Apa itu green coffee?

Green coffee adalah biji kopi hijau yang tidak mengalami proses pemanggangan. Biji kopi ini berbeda dengan kopi hitam yang kaya kafein dan lemah kadar asam chologenicnya. Riset membuktikan bahwa menurunnya kadar asam chlorogenic dalam kopi disebabkan oleh proses roasting atau proses sangrai yang menyebabkan kopi memiliki warna hitam. Dan, untuk menjaga kadar senyawa baik dalam kopi agar tetap utuh maka proses sangrai pada green coffee ditiadakan. Inilah yang membuat senyawa chlorogenic acid tetap utuh dan efektif dalam menurunkan berat badan.

Cara Konsumsi Green Coffee

Green coffee baik untuk dikonsumsi baik oleh pria maupun wanita yang menginginkan tampilan fisik yang sempurna. Mengonsumsi green coffee secara rutin akan membantu menurunkan berat badan hanya dalam waktu beberapa hari saja. Cara penyajiannya cukup mudah. Siapkan secangkir green coffee, minumlah lalu lanjutkan dengan minum air putih secukupnya. Usahakan untuk  meminumnya di pagi atau sore hari sebelum makan. Ini karena nutrisi yang ada pada green coffee akan membantu membuat perut kenyang lebih lama sehingga mengurangi kadar makanan yang akan dikonsumsi. Selain membuat perut terasa kenyang lebih lama, green coffee juga efektif dalam menahan nafsu makan. Minumlah setengah jam sebelum makan di pagi dan sore hari. Perlu diingat, jangan sampai keinginan untuk langsing menjadikan Anda terlalu sering mengonsumsinya. Minumlah sesuai dengan kadar dan aturan yang ada pada petunjuk konsumsi green coffee.

Tips membeli produk green coffee

Saat ini ada cukup banyak produk tiruan green coffee yang telah beredar di pasaran. Dapatkan green coffee asli dengan cara sebagai berikut.

  1. Pastikan keasliannya

Ketahui keaslian green coffee dari kandungan komposisi yang ada di bungkusnya. Selain itu, lihat adakah izin resmi dari BPOM yang merupakan badan penyeleksi layak tidaknya bahan herbal tersebut untuk diedarkan. Juga komposisi sudah memenuhi syarat dan ada juga izin resmi dari BPOM maka langkah selanjutnya adalah baca cara konsumsinya melalui kemasannya.

  1. Alamat dan kontak produsen yang jelas

Agar lebih aman, ketahui apakah green coffee tersebut memiliki alamat resmi produsen yang disertai dengan kontak produsennya. Ini penting untuk Anda ketahui dan menjadi indikasi bahwa produk tersebut adalah produk yang diproduksi secara legal. Jika ada keluhan terkait green coffee tersebut, Anda bisa langsung menanyakan kepada kontak produsen yang bersangkutan.

  1. Ketahui kadaluarsanya

Pastikan paket green coffee yang Anda beli masih jauh dari tanggal kadaluarsa. Jangan sampai Anda membeli kemasan yang sudah expired sebab akan menyebabkan efek samping yang berbahaya dalam proses menurunkan berat badan Anda.

 

Kenali dan Waspadai Ciri-Ciri Gejala Hipertensi

Gejala Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah kondisi kronis di mana tekanan darah pada dinding arteri meningkat. Penyakit hipertensi merupakan penyakit yang serius karena berdampak pada kesehatan tubuh, bahkan penyakit serius lainnya, seperti gagal jantung, serangan jantung, gagal ginjal, dan stroke. Penyakt ini juga dikenal berbahaya karena gejala hipertensi umumnya tidak jelas sehingga sulit diketahui. Satu-satunya cara mengetahui apakah anda memiliki hipertensi adalah dngan mengukur tekanan darah anda.

Kenali dan Waspadai Ciri-Ciri Gejala Hipertensi sejak Dini

Kenali dan Waspadai Ciri-Ciri Gejala Hipertensi sejak Dini
Gejala penyakit hipertensi umumnya sulit untuk diketahui secara jelas, namun terdapat beberapa gejala hipertensi yang diyakini menunjukkan apakah anda memiliki hipertensi, sebagai berikut:

  • Kepala terasa sakit

Sakit kepala menyerang pada tempo yang sering dan terus-menerus, hal ini dapat saja menunjukkan bahwa tekanan anda naik dan bagian dari gejala penyakit hipertensi.

  • Mimisan

Pada tahap awal penyakit hipertensi, mimisan juga menjadi salah satu tanda.

  • Mual dan muntah

Meskipun mual dan muntah merupakan gejala umum yang terjadi pada berbagai penyakit lainnya namun pada penyakit hipertensi gejala mual dan muntah sedikit berbeda karena gejala mual dan muntan disertai dengan pandangan menjadi kabur dan juga tempo napas menjadi pendek-pendek.

  • Mati rasa

Meningkatnya tekanan darah akibat hipertensi menyebabkan mati rasa atau kesemutan yang bisa menjadi tanda awal penyakit stroke. Jika tidak terkontrol bisa berakibat rusaknya saraf.
Terdapat titik darah pada bagian mata
Bila anda melihat terdapat titik darah pada bagian bola mata, anda perlu waspada karena bisa saja titik darah tersebut merupakan pembekuan darah akibat hipertensi.

  • Pusing

Vertigo dan perasaan ringan pada kepala yang disertai perasaan pusing juga kemungkinan dari hipertensi. Jika muncul tiba-tiba anda perlu waspada dan sebaiknya segera memeriksakan diri karena bila dibiarkan perasaan pusing dan juga vertigo serta diikuti dengan gangguan saat berjalan dan pingsan bisa merupakan tahap awal stroke.
Demikianlah beberapa gejala hipertensi yang dapat anda waspadai apabila terdapat beberapa gejala yang anda rasakan juga terjadi pada anda segeralah konsultasikan dengan dokter anda sehingga dapat mencegah kemungkinan terburuknya. Penyakit hipertensi dapat dipicu oleh beberapa faktoe seperti usia diatas 65 tahun, banyak mengonsumsi garam, kelebihan berat badan, memiliki keluarga dengan hipertensi, dan terlalu banyak mengkonsumsi kopi dan minuman keras.
Oleh karena itu untuk menghindari penyakit hipertensi sebaiknya lakukan pemeriksaan rutin tekanan darah anda sehingga gejala hipertensi bisa diketahu sejak dini. Selain itu terapkanlah gaya hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan sehat dan rutin berolahraga. Untuk mendukung usaha pencegahan dan pengobatan hipertensi anda harus memilih makanan yang sehat seperti makanan dari produk Tropicana yang merupakan rendah garam, lemak, dan juga bebas gula.

Gejala Umum Hipertensi yang Penting Untuk Dipahami

Gejala Umum Hipertensi yang Penting Untuk Dipahami

Hipertensi alias tekanan darah tinggi di atas normal adalah salah satu gangguan penyakit yang cukup sering dialami oleh orang-orang namun sayangnya kebanyakan penderitanya kurang menyadari jika sedang mengalami hipertensi. Hal ini juga dikarenakan hipertensi cenderung tak mempunyai gejala yang pasti. Oleh sebab itu kita penting untuk memperhatikan apa saja gejala hipertensi yang sering kali diabaikan tersebut. Terlebih untuk orang dewasa yang punya resiko mengalami hipertensi lebih tinggi, memeriksakan tekanan darah secara berkala adalah langkah yang paling jitu untuk menghindari terjadinya hipertensi. Hipertensi tanpa adanya gejala bukanlah keaadaan yang baik karena apabila seseorang dalam kondisi tekanan darah di atas normal dan semakin tidak terkendalikan, maka hal tersebut bisa berkembang lebih pesat hingga terjadinya komplikasi penyakit serius seperti penyakit jantung maupun stroke.

 

Beberapa gejala umum dari hipertensi adalah sakit kepala baik itu ringan maupun berat, kemudian kerap mengalami mimisan, napas terasa sesak sampai dengan juga kecemasan yang dirasakan cukup menjadi. Kondisi-kondisi yang seperti itu terlihat cukup sederhana memang dan inilah yang justru harus diwaspadai. Jangan sampai karena dirasa merupakan sebuah kondisi yang biasa-biasa saja, pada akhirnya disepelekan dan diabaikan yang justru nantinya gejala hipertensi semakin menjadi dan hanya berakibat buruk pada kesehatan.

 

Tekanan darah tinggi juga bisa ditandari dengan adanya titik darah di mata. Bisa jadi titik darah yang terdapat pada mata merupakan pertanda adanya darah yang membeku karena adanya hipertesi. Selain itu, mual dan muntah pun dapat menjadi salah satu gejala terjadinya hipertensi. Akan tetapi mual dan muntah yang dialami oleh penderita hipertensi biadanya disertai dengan pandangan kabur serta sesak napas. Lalu juga seseorang yang menderita hipertensi cukup parah dapat memunculkan gejala berupa kesemutan maupun sampai mati rasa.

Semua informasi gejala hipertensi dari tropicana slim yang sudah disebutkan diatas penting untuk diwaspadai. Janganlah sungkan untuk memeriksakan tekanan darah tinggi secara berkala agar apabila diketahui menderita hipertensi sejak dini, maka bisa diberikan penanganan medis sejak dini juga. Selain itu, kini mulailah untuk membiasakan diri menjaga pola makan yang sehat. Hindari konsumsi makanan yang mengandung garam berlebih, gantikan dengan yang lebih baik. Contoh kecilnya saja mengganti kecap asin biasa dengan Tropicana Slim Kecap Asin yang lebih rendah kandungan garamnya.