Makanan Yang Dianjurkan Bagi Penderita Asam Lambung

Makanan Yang Dianjurkan Bagi Penderita Asam Lambung

Makanan Yang Dianjurkan Bagi Penderita Asam Lambung

Hai kembali lagi bersama kami di Toko Zahra Herbal yang pastinya selalu memberikan informasi tentang kesehatan. Dalam kesempatan kali ini kami akan memberitahu kepada anda makanan apa saja sih yang boleh untuk penderita asam lambung? Yuk kita baca sejenak biar anda tau.

Nah bagi anda yang menderita asam lambung harus pintar memilih – milih makanan, karna jika salah memilih bisa – bisa asam lambung anda kambuh atau meningkat. Ini sebagian makanan yang memicu asam lambung : makanan seperti coklat, makanan berlemak, makanan pedas, buah asam, buah tomat, bawang bombay dan bawang putih ini umumnya pemicu asam lambung. Gejala asam lambung biasanya berupa mual, muntah, perut panas, kembung dan biasanya makanan kembali ke kerongkongan. Namun, efek dari makanan tersebut pastinya beda –beda dan akan meningkatkan pada asam lambung.

Berikut ini adalah makanan yang dianjurkan bagi penderita asam lambung :

  • Oatmeal penderita asam lambung ini memerlukan makanan yang kaya akan serat guna menurunkan asam lambung.
  • Jahe, ternyata jahe ini tidak hanya menghangatkan badan tapi juga bisa mengurangi resiko naiknya asam lambung. Dengan adanya kandungan yang dimiliki dalam jahe ternyata bisa juga untuk mengatasi masalah pencernaan dan juga menjadi obat herbal alami untuk asam lambung. Nah untuk bisa merasakan khasiatnya jahe ini bisa dipotong atau di parut lalu dijadikan minuman jahe.
  • Lidah buaya, dengan khasiatnya yang dipercaya sebagai obat herbal alami ternyata lidah buaya ini bisa dipercaya mengobati asam lambung. Tidak hanya di konsumsi dalam bentuk minuman tetapi lidah buaya bisa di jadikan cairan penggumpal dan pengental.
  • Sayuran hijau seperti kembang kol, selada, brokoli, buncis, kentang, timun dan asparagus memiliki kandungan yang dipercaya bisa menurunkan penyakit asam lambung. Jadi sayuran tersebut bagus dikonsumsi bagi anda yang menderita asam lambung.
  • Daging yang berlemak namun daging yang berlemak tidak dianjurkan bagi penderita asam lambung akan tetapi jika anda ingin mengkonsumsi seperti ikan, daging dan sebagainya anda harus memilih yang tanpa lemak tanpa kulit dan itupun harus di olah dengan cara dipanggang, direbus, dikukus, atau dibakar.
  • Pisang dengan kandungan yang dimiliki di dalam pisang, pisang ini sangat baik untuk dionsumsi bagi para penderita asam lambung. Buah lainya yang bisa di konsumsi seperti apel, pir, atau melon.
  • Roti, sedangkan untuk roti ini harus yang memiliki kandungan seperti kacang – kacangan, biji – bijian, dan gandum karena roti ini memiliki banyak kandungan seperti vitamin, serat dan sebagainya jadi ini baik untuk tubuh dan kesehatan lambung.

Nah mungkin itu sebagian dari makanan yang dianjurkan bagi penderita asam lambung semoga bermanfaat. Salam Sehat dari Toko Zahra Herbal.